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11月Runのまとめ
1号です。

11月は参加した大田原のレースも含めて、徹底的にリハビリに徹しました。
スピードは絶対に上げずに、長い距離を負荷を極力負荷をかけずに走るというものです。

また故障してしまったら、もう駄目ですからね。。。




というわけで、11月はLSDみたいな練習がメインでした。



走行距離:335km
体重   : 74.4kg
体脂肪率 : 19%くらい

激太りした重たい体だったにしては、結構走れてると思います
主な練習内容は、下記のとおりです。

11月前半:10km程度のジョグ
11月中盤:5日連続21km走
11月23日:大田原レース(フル)
11月28日:湘南国際の事前練習イベント(21km)


徹底してペースを上げないように走りました。
そして、いつからかわかりませんが、意識的にラーメンを遠ざけるようにしています。


でもね、もうひとつの好物のカレーはやめられないのです・・・。
101031_1426~01
みのりんご
101101_1212~01
トプカ
101109_1224~01
大山
101120_1316~01
お店の名前忘れました
101202_1229~01(2)
ルー・ド・メール


カレー最高!!全身黄色くなるまで食べたぁ~~い!!
12月はリハビリ完了できるように、沢山走るぞぉ~~~~~!!


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[2010/12/05 09:50] | 月のまとめ | トラックバック(0) | コメント(4) | page top
2010年 3月 何キロ走った!?
1号です。

いつもお久しぶりですいませんっ!
遅ればせながら、3月の月間走行距離をレポートします。
かつをさんから、熱烈なリクエストがあり、月ごとの走行距離をまとめてご報告することになりました。



2010年3月の月間走行距離は・・・



149.93km...


はい。それだけです。


怪我もありましたが、一番の原因は、仕事です。


ここのところ、ブログを見ることすらもできないほど、毎日くたくたになりながら働いておりますが、これは本当に精神衛生上良くないのです


もう1.5週間走ってないです・・・。



このまま朽ち果てていくのか、再起できるのか・・・。

走れていないとこの自分は、自分でいうのもなんですが、本当にかわいそうな感じになっています。。。


仕事変わりたい~~~~~!!


無理かぁ


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[2010/04/04 21:51] | 月のまとめ | トラックバック(0) | コメント(6) | page top
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