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11月Runのまとめ
1号です。

11月は参加した大田原のレースも含めて、徹底的にリハビリに徹しました。
スピードは絶対に上げずに、長い距離を負荷を極力負荷をかけずに走るというものです。

また故障してしまったら、もう駄目ですからね。。。




というわけで、11月はLSDみたいな練習がメインでした。



走行距離:335km
体重   : 74.4kg
体脂肪率 : 19%くらい

激太りした重たい体だったにしては、結構走れてると思います
主な練習内容は、下記のとおりです。

11月前半:10km程度のジョグ
11月中盤:5日連続21km走
11月23日:大田原レース(フル)
11月28日:湘南国際の事前練習イベント(21km)


徹底してペースを上げないように走りました。
そして、いつからかわかりませんが、意識的にラーメンを遠ざけるようにしています。


でもね、もうひとつの好物のカレーはやめられないのです・・・。
101031_1426~01
みのりんご
101101_1212~01
トプカ
101109_1224~01
大山
101120_1316~01
お店の名前忘れました
101202_1229~01(2)
ルー・ド・メール


カレー最高!!全身黄色くなるまで食べたぁ~~い!!
12月はリハビリ完了できるように、沢山走るぞぉ~~~~~!!


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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

[2010/12/05 09:50] | 月のまとめ | トラックバック(0) | コメント(4) | page top
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コメント
カレー ウケました。
1号さん、寿司と焼肉も好きでしょ。(笑)
[2010/12/05 19:15] URL | さぶろう #- [ 編集 ]
さぶろうさんへ
そりゃ寿司や焼き肉は食べたいですよ~。
でも、敷居が高いっ!
なかなかいけないんですよね~・・・。
ちなみに、海老フライにも特別な思い入れはないです。
あと、好きなのはエスニックな料理が好きです。
おもいっきり香りが強いやつがたまらなく好きなんです。
ナンプラーとか、パクチーとか、もう神の領域です!
[2010/12/05 21:03] URL | ピポパ1号 #- [ 編集 ]
あぁ~ピポパ1号さんの記事はダイエットの敵だ
見てるだけで、お腹が減ってきます(笑)

ちなみに私もカレー大好きですよ
同じく全身黄色くなるまで食べた~い
[2010/12/07 22:05] URL | のべちゃん #ReDJDbc2 [ 編集 ]
カレー最高ですよねっ!
インドカレー、タイカレーも、欧風カレーも、日本のカレーも湘南カレーも、おいしければ何でも好きです!
[2010/12/11 23:01] URL | ピポパ1号 #- [ 編集 ]
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