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6月末日 体重測定
1号です。

こんなにも廃墟と化していたブログの更新に駆けつけてくれた方々、そして、コメントをくれた方々、ありがとうございました。

今日は、娘の腹痛(仮病!?)事件のおかげで、仕事を休み、
元気な娘を病院につれていき、保育園へ預けた後に、ラッキーな事にフリータイムができました。

何をするって、もちろんストイックにジョギングですよ!
雨が降り始めたのを良しとばかりに、素足にvibramを履き、外へ飛び出しました。

雨が降って気温が下がったとはいえ、蒸し暑さを感じる中、ヘロヘロになりながら、15kmのJogをしました。
1歩1歩着実に取り戻してきている実感があります。

やる気を出すとか、気持ちを入れるとかって、口で言っているだけではなにも始まらないものだと思っています。
目的に対しての納得できる具体的な方法を持ち、実行して成果をチェックして、継続させることで、自然とモチベーションが強くなっていくものです。


さて、6月末までの成果を発表します。

6月3日  76.1kg
 ↓    ↓
6月6日  ??kg 減量開始 (食事、ウォーキング、ヘルシア緑茶によるもの)
 ↓    ↓
6月28日  69.4kg Jog再開 
 ↓    ↓
6月30日  68.3kg (7.8kg減)


なななんと、1ヶ月弱で7.8kg減ですよ!

ミラクルとしか、言いようがありません!

緩くとも、歩いたりの運動を継続しているため、巷で耳にする過激なダイエットによる、極端な筋力の低下はないと思います。


というわけで、自己満100%の記事は、この辺までにしておきます。

みなさん、熱中症には気をつけましょうね~~。


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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

[2011/06/30 17:52] | 減量 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top
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